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Desenvolvimento pessoal é um processo contínuo de auto descoberta, crescimento e aprimoramento em diversas áreas da vida, como emocional, profissional, social e espiritual. Envolve a busca por autoconhecimento, definição de metas, desenvolvimento de habilidades, superação de desafios e construção de relacionamentos saudáveis. A terapia pode ser uma ferramenta poderosa para o desenvolvimento pessoal. Ela oferece um espaço seguro para explorar emoções, pensamentos e comportamentos, promovendo autoconhecimento e crescimento. Ao trabalhar com um terapeuta, você pode identificar padrões negativos, aprender novas habilidades de enfrentamento e desenvolver uma maior resiliência emocional.